|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-04-08, 18:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
דבר ראשון הגירעון קטן מדי גם אם אתה רוצה להתחיל בזהירות תתחיל מלפחות 300 ולאט לאט תגרען יותר בקשר ליחס שהצגתה אין יחס טוב לחיטוב ויחס טוב למאסה אלא יחס טוב לבן אדם מסויים
הרבה בתחום של התזונה זה קטע של ניסוי וטעייה אז תנסה יחס מסויים תראה איך עובד עליך תתחיל מגירעון מסויים בהתאם לתוצאות תשנה מה שניראה לך
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
25-04-08, 19:05
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה בטוח לרדת ל-1700 קלוריות
אתה בטוח לרדת ל-1700 קלוריות???????
כי אני עושה כמעט כול יום (ראשון עד רביעי אימון) בדרך כלל ראשון אירובי 1000 קלוריות שורף בשעה וחצי ספינינג שני משקולות 500 קלוריות בשעה וחצי שלישי ריצה שעה 600 קלוריות ורביעי משקולות שעה וחצי 500 קלוריות |
|
|
|
|
25-04-08, 19:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איך אתה יודע כמה קלוריות אתה שורף באימון משקולות????
 |
|
|
|
|
25-04-08, 23:52
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
ציטוט:
חוץ מזה יש לך מחשבונים שנותנים לך עומדן לזה
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
