מאמר עלייה במסה בן :):):):), אהבתי מאוד ואני רוצה לשתף !

[zav]

פורסם במקור על ידי Nimrod

קודם כל יש מחקרים שמוכיחים את זה, אפילו 3.
המחקרים מראים בבירור שהתנזרות מביאה לרמה יותר גבוה של טוסטסטרון וזה כנראה בא נגד מה שאליאב אומר.
(עוד מעט אביא את המחקרים הנ"ל אני אחפש את הודעתו של תאקימה).

איזה תפקיד חשוב לתזונה? אם הם יחכו ויאכלו אחרי 6 שעות את הארוחה שאם היו אמורים לאכול אחרי 3 שעות ואת הארוחה אחריה יקרה משהו?
לא יהיה הבדל של חצי אחוז.

הדברים שאני עושה שהם כביכול "טירוף" לפחות יש להם הצדקה מחקרית בניגוד לרוב הדברים שאנשים פה עושים שבינהם לבין מחקרים אין שום קשר.

דבר אחרון שיהיה לי חברה אני לא אשים על זה זין, אבל כרגע אין לי.

איפה המחקרים? אני באמת רוצה לקרוא.

ואני רוצה לראות אותך אוכל 3500-4000 קלוריות במסה שמחולקות ל-3 ארוחות....

[P-a-n-1-c]

נמרוד בדקת את הרמות טסט' שלך? עשית בדיקות דם?

[Nimrod]

פורסם במקור על ידי zav

איפה המחקרים? אני באמת רוצה לקרוא.

ואני רוצה לראות אותך אוכל 3500-4000 קלוריות במסה שמחולקות ל-3 ארוחות....

לא זה לא נוח לי 3 ארוחות, יש לי גם רצונות כמו רעב וכו.
אני עושה במסה 4 ארוחות ביום בלי אימון ו5 ארוחות ביום אימון (כולל ארוחה אחרי אימון).
בחיטוב זה 3 ארוחות אם אין אימון ו4 ארוחות אם יש.

[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי Nimrod

לא זה לא נוח לי 3 ארוחות, יש לי גם רצונות כמו רעב וכו.
אני עושה במסה 4 ארוחות ביום בלי אימון ו5 ארוחות ביום אימון (כולל ארוחה אחרי אימון).
בחיטוב זה 3 ארוחות אם אין אימון ו4 ארוחות אם יש.

ברגע שתגיע לכמות קלוריות של למעלה מ3000 אתה תראה שלעמוד על 4 ארוחות זה בלתי אפשרי..

[Nimrod]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

ברגע שתגיע לכמות קלוריות של למעלה מ3000 אתה תראה שלעמוד על 4 ארוחות זה בלתי אפשרי..

כשאני עושה העמסת פחמימות אני אוכל יותר מזה.
בתפריט של ההעמסה שלי כתוב 6, בפועל אני אוכל הכול ב4 ארוחות.
מדובר על 800 גרם פחמימה, 160 גרם חלבון ושומן אני מאמין 50 גרם זה יוצא.
זה יוצא יותר מ4000 קלוריות.

[P-a-n-1-c]

האמת שזה באסה לאכול קצת ארוחות, אני אישית אם אנ'לא אוכל 3 שעות אני מת מרעב לא משנה מה אכלתי וכמה אכלתי לפני..

[אליאב קרייסלר]

פורסם במקור על ידי Nimrod

כשאני עושה העמסת פחמימות אני אוכל יותר מזה.
בתפריט של ההעמסה שלי כתוב 6, בפועל אני אוכל הכול ב4 ארוחות.
מדובר על 800 גרם פחמימה, 160 גרם חלבון ושומן אני מאמין 50 גרם זה יוצא.
זה יוצא יותר מ4000 קלוריות.

חח איך יכול להיות? תפריט שהוא למעלה מ4000 קלוריות לא נראהלי יכנס בך אפילו..
שלא נדבר על העמסות אחרי שהגוף מתרגל לכמות נמוכה של אוכל