|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-08, 20:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני מתלבט כמה להיות מעל הניטרלי, אם להיות 200 או 500 מעל.
נותונים: גיל 16 וחצי גובה 173 ס"מ משקל 56 חשבתי גם על אופציה של להתחיל עם 500 קל' מעל הניטרלי עד שאני יגיע ככה ל 60 קילו ואז אולי נוריד ל200 קל' הניטרלי שלי זה בערך 1900 קל'. מה אתם אומרים? אני קצת מפחד להתחיל יותר מדי להשמין כי ראיתי כמה כאלו שעלו יותר מדי בשומן( בפורום השכן, "תמונות גולשים")... The Sun ראיתי ת'תמונות, אחי עשיתה שיפור אדיר בחודש וחצי !!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות