|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-08, 13:09
|
#4 |
|
Banned
|
כשאתה לא נותן לשריר מנוחה בין סט לסט אתה עובד על סיבולת בדיוק כמו שעובדים באירובי, רק באיזורים שונים בגוף ( הרי אין לך זמן לנשימה ) ולכן בתרגיל הבא גם לא יהיה לך את מירב הכוח לנצל ולהרים את המשקל המקסימלי שאתה מסוגל להרים אחרי מנוחה...
בטוח שיש לזה הסבר טוב יותר מבחינה פיזיולוגית מדוייקת, תחכה לתשובה של אנשים שמבינים בזה קצת יותר ממני. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות