אוקי אני יגיב לכל אחד בנפרד
דנוס - את השורה הראשונה שלך לא ממש הבנתי, אני עושה הרבה סטים של מתח כי אין ברשותי שום פולי שום מכונות למינהם אז אני מנצל את התרגילים החופשיים כמה שיותר אין סיבה לשנות את החלוקה כי כל שריר מקבל מספיק מנוחה כי זה רק 3 פעמים בשבוע. Ab אני לא יכול לעשות כי חזה אני יכול לעשות רק פעם אחת בשבוע מסיבות טכניות (אין לי כוח להסביר למה).
אובר פוואר - אני הסברתי למה אני מחלק ככה ואיפה אתה רואה שכתבתי בטן תחתונה
אמיר - עוד פעם מסיבות טכניות אני לא יכול לשנות את הסדר ואת החלוקה מסיבות טכניות וספוטר
תודה לכולם יאללה להגיב עוד
__________________
|
14-04-08, 20:43
תצוגה עם הדגמה
