Your Ticket to the Gun Show

[shikoLM]

הערצה העיוורת שלך לכותב זה או אחר באמת ראויה לערכה.

ציטוט קטן מהמאמר האהוב שלך.

In the table above, note that relatively fast movements (concentric 1-2 seconds or less, negative 2-3 seconds) will involve primarily the biceps, while slower movements (concentric over 2 seconds, negative 4-5 seconds or more) will rely more on the brachialis. A supinated (palms up) grip makes the biceps do most of the work, while a pronated (reverse) grip shifts the stress to the brachioradialis. A semi-supinated (hammer) grip is best for really hitting the brachialis, and it works the brachioradialis as well.

ילדים יקרים נסו למנות כמה טעויות קיימות בקטע הנ"ל (רמז לפחות שלוש).
אם אתה רוצה אפשר להמשיך עם קטעים נוספים.