|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-06, 20:14
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה זה פרכיות אורז ועם מה לאכול/לשתות אותם? לגבי החזה עוף אני ינסה.. אני יאכל דנונה+קלמנטינה לפני אימון. נגיד וזה בכפות אז כמה כפות כל אורז/ספגטי/תפוחי אדמה צריך? ובחזה עוף כמה צריך שתי יחידות של 150 גרם זה בסדר? ומה אני צריך להוסיף כדי שיהיה לי מספיק חלבון ביום בלי האבקת חלבונים? אחרי אימון+ארוחת ערב,זה בסדר קערת סלט+טונה בשמן(בלי השמן אני מוציא אותו)קופסה שלמה? תודה מראש אחי.  |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות