|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-04-08, 15:41
|
#1 |
|
Banned
|
זה תלוי בגנטיקה, כמה המאסה בבטן מפותחת וריכוז שומן בגוף, כעיקרון מ-12% שומן אמורים לראות ריבועים אבל לא בצורה בולטת.
|
|
|
|
09-04-08, 17:32
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
זה כל כך אינדיוידואלי שזה מדהים.
יש שחיפים על 5-6 אחוזים שומן עם ריבועים מדהימים ויש אפילו בלי ריבועים בכלל (מדובר על לא מתאמנים) יש כאלו שמתאמנים כל החיים על אחוז שומן יחסית נמוך ובלי ריבועים... זה עניין קודם כל של אחוזי שומן ואח"כ של מאסה בשרירי הבטן, הבטן יכולה לגדול קצת אבל לא להכפיל את עצמה ו"לחדור שומן". |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
