|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-08, 09:30
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שכחתי לציין שמומלץ שהאירובי יהיה בעצימות די נמוכה אם הדייאטה שלך היא דלת פחמימות. כמו למשל איזה חצי שעה של הליכה מהירה. ועדיף שזה יהיה אחריי אימון משקולות, שמאגרי הגליקוגן יחסית דלים.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות