מאמר עלייה במסה בן :):):):), אהבתי מאוד ואני רוצה לשתף !

[אליאב]

פורסם במקור על ידי zav

עלייה של 7 קילו שריר בשנה זה הישג מעולה.
עוד דבר, לכל אלה שעולים מלוכלך,
עלייה מלוכלכת לא עוזרת לעלות יותר מסה ואז גם עולים שומן, אלא אתה עולה את אותה המסה ומוסיף גם שומן.
זה כמו שבחיטוב את יכול להוריד כמות מסויימת של שומן במאזן קלורי מסוים ומתחת לזה אתה כבר תפרק שריר ולא שומן. מקווה שההסבר שלי היה מובן.

אליאב, השטות הכי גדולה שרשמת היא שגיל לא יודע כמה קלוריות הוא נותן בתפריט.

ידידי,
"ניגרי ענק" יגיד לך שאי אפשר לעלות נקי אם רוצים לגדול והרבה. הוא רשם את זה מאות פעמים פה. בנוסף אליו יגידו לך את זה עוד רבים.
שנפגשתי עם גיל לראשונה שאלתי אותו : "כמה קלוריות יש לי בתפריט שבניתי לי?". התשובה היתה כזאת: השיטה שלי היא לא לפי קלוריות, אילה לפי יחס ואיזון של פ/ח/ש ויחס בין ארוחות (שלא תיהיה ארוחה אחת ענקית ואחת קטנה). בנוסף הוא אמר לי שאני יכול לחשב די בקלות במחשבון תזונה כמה קלוריות, אבל שהוא לא יודע בדיוק כמה ויכול להגיד לי בערך (הוא יודע אם הוא יחשב, אבל זה לא השיטה שלו). גיל התזונאי הטוב בארץ, למדתי ממנו הרבה. אני לא יוסיף להתווכח איתך פה כי אתה לא מבין את הקטע שאני מנסה להעביר. והשטות הכי גדולה שכתבת זה המשפט שהדגשתי לך בהודעה שלך.