|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-12-06, 22:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תשמע, משקל יותר מידי ממה שאתה יכול גורם לעבודה לא נכונה.. וזה מה שפוגע בגיד.
כדאי מאוד להוריד משקל לדעתי.. לא משהו רציני, אבל להוריד.
__________________
 "יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך" |
|
|
|
17-12-06, 23:28
|
#2 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
יש לי את אותה הבעיה בדיוק אבל אצלי הכאב מתחזק אחרי אימון חזה כבד בגלל אחיזה לא טובה במוט בתרגיל לחיצת חזה.. צריך לשמור על מפרק כף היד כמה שיותר ישר
|
|
|
|
|
18-12-06, 00:13
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
אני מרים משקל כבד אבל לא ממש כבד מעל היכולת, אני מקווה שהטיפ שנתת לי לגבי יישור מפרק כף היד יעזור לי.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
18-12-06, 09:47
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם אני הרמתי משקלים גבוהים מדי. זה לא שאתה לא יכול להרים, הבעיה היא שהשריר מתפתח יותר מהר מאשר הגיד ולכן נוצרת בעיה.
__________________
"יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך" |
|
|
|
|
|
18-12-06, 21:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חח עלה לי הרגע רעיון של ''קיבוע המפרק'' זאת אומרת שיהיה משהו שיתמוך באיזור הזה וימנע ממנו להתאמץ בכלל וככה נקבל בידוד על הבייספס....
פציעות זה דבר מפחיד וממש מבאס, עדיף להוריד את האגו ולשמור על עצמך. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
