|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-08, 22:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בקושי יש לך פה פחמימה ... תוסיף פחמימות תעבוד לפי הנוסחא 50% -30% - 10% (חלבון - פחמימה - שומן) או 40-40-20 איך שנוח לך ומה שמועדף עלייך .
כנ"ל לגבי שומן איכותי עצם העובדה שאתה תכניס קצת שומן לגוף , הגוף ישמור עליו יותר ...
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות