מחר מתחיל חיטוב!!! אללה חברה להיכנסס

[zuko]

פורסם במקור על ידי HareLevi

עליתי משו כמו 2-3 אחוז שומן, ואיזה פרטים אתה רוצה?!
אמרו לי לקצץ קצת בפחמימות ולהשאיר את כמות החלבון כמו שהיא + אירובי ואני יראה כבר שינוי, חוץ מזה אני מתכנן חיטוב קצר משו כמו חודש- חודש וחצי.
וזה הכל שאלתי רק מה לעשות בקשר לאימונים.. ואתה רוצה להגיד לי שאני יירד 10 קילו בחודש :):):):)?

שמע יש פה מישהו שתוך שבוע ירד 6 קילו.
2-3 אחוזי שומן+נוזלים+מסת שריר=10 קילו בחצי שנה.
אם הייתה פותח פוסט שתוך שנה עלית 10 קילו הייתי אומר לך יאללה לך על חיטוב.
אבל אחרי שתקצץ בפחממות ותרד בנוזלים אתה תהיה תראה אותו דבר כמו לפני.
כמה אתה שוקל?
מה הגובה?
מה אחוזי שומן?
כמה זמן מתאמן?
ככה אתה ניראה עכשיו?(בתמונה באפטר?) אין לך מה לחטב..