|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-06, 03:05
|
#9 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
לפני יומיים אכלתי Black 330 גרם עם צ'יפס והכל,
הרגע חזרתי ממוזס כולה 200 עם צ'יפס כי יש מבצע בלילה, אנשים, אתם במאסה, תאכלו, הכי פשוט, במאסה תאכלו ת'מינימום פחמימות חלבונים שומנים, ואחרי זה מה שבא לכם, גם ככה אם אתם רציניים אתם לא תשמינו יותר מדי (כבר כמה יכול להיות בא? 1-2 פעמים בשבוע? עוד 2000-1500 קלוריות בשבוע זה לא קריטי בכלל) ובחיטוב לא לעשות שום צ'יט גם ככה חיטוב אמור לקחת 2-3 חודשים +/- אם עשיתם הכל נכון במהלך המאסה ולא הגעתם למעל 16-17% +/-
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות