|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-03-08, 21:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
תגוון יותא בחזרות חוץ מזה בתוכנית Ab אני ממליץ לעשות חזה עם יד אחורית וגב עם יד קידמית כדי לאפשר מנוחה נכונה לשרירים שעבדו חוץ מזה זה יותר מידי סטים לשרירים והאימון גם יהיה ארוך מידי
ועוד דבר שלא הבנתי למה אתה עושה כל סט של בטן 30??? מה היא שונה משרירים אחרים? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות