|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-08, 20:58
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
http://www.goleango.com/
קח תבדוק BMR יש לך גם מחשבון הוצאה קלורית למשל לפעילות של הליכון וכו'.... שתיהיה בעניינים במאסה עדיף לאכול מאשר לא לאכול זאת אומרת שחבל... 200 מעל התחזוקה זה כלום יום אחד אתה יכול לשכוח משהו או לעשות יותר מדי אירובי או לשרוף יותר מדי קלוריות באימון משקולות ותמצא את עצמך רק עם 150 מעל התחזוקה... תחשוב על זה שוב אחי לא כל מה שעובד עליו עובד עליך כמו שאמרו לך זה תלוי הרבה מאוד בגנטיקה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות