|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-03-08, 15:42
|
#1 |
|
מנהל ראשי
|
הפציעה הכי משביתה שאי פעם היתה לי זה היה באמת בתרגיל טרפזים,השריר העליון מתחת לנקודה של החיבור עם הגולגלת נתפס כל כך חזק ששכבתי במשך שבוע שלם בלי תזוזה בבית וזה גם כאב.
מאז אני לא מעז לעשות שראגים יותר.מסתפק בעבודה עקיפה על הטרפז (תרגילי חזה/גב) |
|
|
|
23-03-08, 16:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
במקרה שלך זה כתוצאה מתרגיל "שראג" לכתפיים אבל אצלי זה אפילו קורה סתם מעליות מתח או לחיצת כתפיים במוט מלפנים. באסה אני לא יודע מה לעשות כדי לחזור להתאמן בתרגילים האלה.
__________________
 גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
|
|
23-03-08, 18:07
|
#3 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
בכל אופן לאף אחד לא תהיה תשובה בשבילך גם לא לאורטופד,זה באסה אבל ככה זה, תצרך לגשש לבד ולמצוא פיתרון תוך כדי ניסיון. (איזה תרגילים כן לעשות,כמה זמן לא להתאמן,איזה משחה/כדורים לקחת אם בכלל וכו') |
|
|
|
|
|
24-03-08, 15:27
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
