|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-03-08, 15:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני כרגע מתאמן בצורה חובבנית אבל השאיפה היא לרמה מקצועית.
וכמובן כרגע ללא סייקלים. זה העניין בחו"ל רובם על סייקלים אז אין בעיה לעבוד על שריר פעמיים בשבוע מכיוון שהם מתאוששים מהר. שוב השיקול הוא האם שריר פעם או פעמיים בשבוע. גם באימון Abcd זה שריר פעם בשבוע אלא אם כן חוזרים על עוד אימון כלומר 5 אימונים בשבוע.
__________________
~אורי~ ~מאמן חדר כושר מוסמך ווינגייט, מאמן כושר אישי~ |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
