מתחיל תקופת מכון כושר (עצות)

[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי KeSeM

דגש ? תזונה נכונה אימונים חזקים ומנוחה מספקת.

תראה את זה ככה: 70% תזונה, 20% אימונים, 10% מנוחה.

תקרא מאמרים תבנה לעצמך תפריט תזונה טוב ותוכנית אימונים טובה תעלה הכל לפה
תקבל תגובות ותשנה מה שיגידו לך.

תתחיל מפה:
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1

הייתי מעביר 10% מהתזונה לאימונים

[*DAVID*]

פורסם במקור על ידי trx--->sus

הייתי מעביר 10% מהתזונה לאימונים

האמת שגם אני חושב ככה אבל הוא אומר את זה על סמך מאמר שהוא קרא ולא סתם ככה

[Ferrari F430]

כל אחד לפי איך שהוא חושב..
אני רואה את זה ככה.
אתה יכול לראות את זה אחרת ועוד אחד אחר יכול לראות את זה אחרת.