|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-08, 23:07
|
#2 |
|
Banned
|
בוא נעשה לך סדר:
דבר ראשון - טונה במים לא משמינה. כל מה שבתפריט בסה"כ צריך ליצור מאזן קלורי מסויים אליו אתה שואף וככה תדע אם אתה כביכול משמין או לא. יכול להיות שאתה לא אוכל מספיק - טעות שהמון אנשים עושים שחושבים שלצמצם קלוריות ירזה אותם. דבר שני - אבקה פצצה, ביחד עם פחמימה זמינה ( פירות, סוכר ענבים לחם לבן וכו' ) יוצר ארוחה מעולה של אחרי אימון. לוקחים סקופ ( ככה נקראת הכף שמגיעה עם האבקה ) אחד עם סקופ של סוכר ענבים וזה עושה תעבודה. מקווה שעזרתי.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות