|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-03-08, 17:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
הסיבה שהפסקתי היתה התרגילים כל אחה באחיזה הפוחה היו קשים לביצוע
האחיזה ככה דפוקה ואי אפשר להעמיס משקל |
|
|
|
20-03-08, 17:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא נראה לי שהמטרה היא להעמיס משקל תעשה עם כמה שאתה מסוגל..
דרך אגב אתה יכול להסביר לי את התוכנית אני נורא רוצה לנסות אותה נשמעת קטלנית דווקא אבל לא הבנתי אם זה בסופר סטים לא ממש מובנת ההדרכה שם |
|
|
|
|
20-03-08, 21:07
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
ב4 חזרות 5 סטים רק משקל כבד. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
