|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-03-08, 21:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
כמובן,צריך לגוון,אתה צריך לעבוד גם על החזה העליון (בעיקר,זה מה שנותן לו את המראה המשוריין[לחזה]) גם עבודה כללית על החזה (בנץ פרס רגיל) וגם כמובן עבודת פרפר,אני כמובן ממליץ על הצלבת כבלים/פרפר בדאמבלים ולא על המכונה הדפוקה הזאת.
חוץ מזה אם זה לא יעזור,גנטיקה:s
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות