צריכת חלבון

[גולן]

פורסם במקור על ידי tomerA

למה ההמלצה על צריכת לבון היא 2 גרם לכל קילו משקל גוף ולא 2 גרם לכל קילו מסה רזה?
זה גם יותר הגיוני וגם יותר משתלם כלכלית.

זה נכון, לאוו דווקא המספר 2 אבל בהחלט החישוב צריך להיות ואתה בהחלט יכול לעבוד לפי הצורה הזאת של כמות חלבון על כל קילו מסה רזה ולא על כל קילו מסת גוף.
ברוב המחקרים שמבצעים על סינטזת חלבונים וכדומה החישובים מתבצעים על פי קילו מסה רזה ולא מסת גוף.