|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-03-08, 14:49
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
12-03-08, 14:58
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אחי כמה שכואב לי להודות בזה אבל כמה שאני לא נוגע בשומדבר שהוא אוכל עם חרא ערכים אני עדיין לא מגיע לתוצאות שאנשים עם גנטיקה יותר טובה ועם פחות משמעת מגיעים אז כל הזין לי וזהו... |
|
|
|
|
|
12-03-08, 15:02
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אוקיי חברים, בואו נסגור את הדייון הזה פה, אין טעם להמשיך.
כשאני אוכל טונה במים, שאת הטעם שלה אני לא אוהב, אני נהנה לאכול אותה. לא מבינים את מה שאני אומר.? זה בסדר, זה הראש שלי. אני לא יכול להסביר את זה, אני במחינתי לאכול כל היום עוגות וצ'יזבורגרים, אבל זה לא סוג האוכל שאיתו אני מסיג את מה שאני רוצה, אז הוא יורד מהפרק, חד וחלק. אני מרגיש מצויין איך שאני חיי, טוב לי ככה כי אני נותן את המקסימום וזה מה שחשוב לי.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
12-03-08, 15:04
|
#4 | |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
ציטוט:
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
|
|
12-03-08, 16:15
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שנה שעברה הייתי ממש פאנט,אוכל על הדקה ו 6 ארוחות ביום לעומת השנה שאכלתי כ 4 ארוחות ביום(אם מכלילים את השייק שאחרי האימון והסנדוויץ' שבביה"ס כארוחה אחת),לא הקפדתי לאכול על הגרם,הלכתי לפי השכל ולפי תחושת הרעב אכלתי דברים שההורים שלי הכינו בבית ולא התבכיינתי שאני לא יכול לאכול את זה. הדבר הקבוע היחיד שנשאר זה החזה עוף והשייק שלי בבוקר שעליהם אני לא יכול לוותר כי אני אוהב אותם וזה תורם לי. את כמויות החלבון שאני אוכל במשך היום הייתי מחשב בערך(בראש כזה מריץ חישוב של שתי שניות מה אכלתי במשך היום) ככה שזה יצא לי 2 גרם חלבון. לא מנעתי ממני כמעט אף פעם ג'אנק פוד,רק במקרים שהיו מציאים לי נגיד לאכול שווארמה יום אחרי שדפקתי פיצה. מבחינת תוצאות,במסה העכשווית עליתי כ 2 אחוז שומן בערך יותר מבחינת מסה בשניהם עליתי טוב מאוד ואפילו במסה הזאת עליתי יותר. ואני אומר לכם דוגרי,הרעיון של להרים כבד לישון 8 שעות ולאכול 2 גרם חלבון על כל קילו פשוט נכון ולא צריך להתעסק ממש מעבר לזה.
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
