ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-03-08, 14:50   #1
Hodaya*L*
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
שלח הודעה דרך ICQ אל Hodaya*L* שלח הודעה דרך MSN אל Hodaya*L*
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eminemfan
מאזן קלורי שלילי ונגמר הסיפור-את צריכה להוציא אנרגיה יותר מאשר את מכניסה ובשביל זה את צריכה בקרה על זה-תפריט+אימונים,באימונים זה פשוט מאוד תעשי תרגילי כוח(משקולות)ולאחר מכן אירובי(ריצה,קרוס טריינר,אופניים,וכו') 4 פעמים בשבוע את תורידי תשומן כמו מלכה.
אני באמת צריכה משקולות..?
או שלא חייב..?

ואם כן אז עד 2 קילו אני לא יכולה יותר מזה..
__________________


גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק
Hodaya*L* מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-03-08, 14:56   #2
eminemfan
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלeminemfan
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 3,871
כללי:: אלי בן עזרי
גיל:: 25
שלח הודעה דרך ICQ אל eminemfan שלח הודעה דרך MSN אל eminemfan
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Hodaya*L*
אני באמת צריכה משקולות..?
או שלא חייב..?

ואם כן אז עד 2 קילו אני לא יכולה יותר מזה..
משקולות בשביל לחזק זה חשוב מאוד-את לא תיהיי אלי האנה מזה משלל סיבות-ו-2 קילו זה נחמד רק תגווני ותעשי תרגילים לכל שרירי הגוף.
__________________
eminemfan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-03-08, 14:56   #3
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Hodaya*L*
אני באמת צריכה משקולות..?
או שלא חייב..?

ואם כן אז עד 2 קילו אני לא יכולה יותר מזה..
את לא צריכה שוםם משקולות ושום כלום, כמובן שפעילות אירובית תסייע לכל התהליך אבל שהייה במאזן קלורי שלילי בלבד לתקופת זמן מתמשחת תעשה את העבודה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-03-08, 14:57   #4
eminemfan
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלeminemfan
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 3,871
כללי:: אלי בן עזרי
גיל:: 25
שלח הודעה דרך ICQ אל eminemfan שלח הודעה דרך MSN אל eminemfan
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
את לא צריכה שוםם משקולות ושום כלום, כמובן שפעילות אירובית תסייע לכל התהליך אבל שהייה במאזן קלורי שלילי בלבד לתקופת זמן מתמשחת תעשה את העבודה.
משקולות מאוד מומלץ ותיכנס לפוסט שלך אינעל דינו תראה מה רשמתי.
__________________
eminemfan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-03-08, 14:58   #5
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eminemfan
משקולות מאוד מומלץ ותיכנס לפוסט שלך אינעל דינו תראה מה רשמתי.
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ראיתי !!!!!! שפכת אותי ! חבל נעלו את הפוסט ~!
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-03-08, 14:59   #6
eminemfan
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלeminemfan
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 3,871
כללי:: אלי בן עזרי
גיל:: 25
שלח הודעה דרך ICQ אל eminemfan שלח הודעה דרך MSN אל eminemfan
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ראיתי !!!!!! שפכת אותי ! חבל נעלו את הפוסט ~!
בעסה ):
__________________
eminemfan מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:09.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים