|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-08, 00:45
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ראשון - חזה יד אחורית וקידמית
שני - רגיליים בטן (כולל דדליפט) שלישי off/ארובי רביעי - גב חמישי כתפיים שישי -off/ארובי שבת off/ארובי בגדול זאת החלוקה חשבתי אולי להוריד תיד אחורית בגב וליתקוע עוד אימון ידיים ביום שלישי אבל אני יראה איך אני ימשיך עכשיו כל התרגילים האחרים אני עושה 4 סטים ו3-6 חזרות ולידיים אני נישאר עם האימון של הקייק. מחר אני יפרסם תמונה היקפיים של הידיים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות