|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-08, 20:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
טונה סררדינים ושימורים למינהם (בעלי פחמימות וחלבון מלא כמובן...)
פירות חטיפי אנרגי כמו שמרתה חטיפי חלבון... אולי אפילו אבקות חלבון אם ירשו לך להביא את זה.... וכו יש מלא כרגעזה מה שעולה לי |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות