|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-08, 19:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בכללי תחשוב הגיוני השרירים שעובדים בריצה עובדים באותם יחסים ו100 אחוז רק בריצה עצמה .. אז מן הסתם שריצה זה הכי טוב כדי לשפר ריצה חחח נשמע דבילי ....
בכל זאת דלגית משפר תתאומים אז יכול לשפר לך תריצה , תגון .. נגיד אתה עושה 4 פעמים בשבוע אז תעשה 3 ריצה ו1 דילגית +קצת ריצה אם יש לך כוח |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות