|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-08, 22:45
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
? אבל תרגיל שיהיה טוב ... ותגיד אחי פשיטה זה זה ? http://exrx.net/WeightExercises/Quad...Extension.html וכפיפה זזה ? http://exrx.net/WeightExercises/Hams...ngLegCurl.html ובחזה אני עושה שיפוע אחד ישר שפוע אחד עליון ותחתון שפוע ישר אני עושה קבוע ראשון עליון אני עושה פעם ב2 משקולות ופעם במוט ..... ואותו דבר תחתון פעם זה פעם זה...... אימון כזה ואימון כזה וישר אני תמיד עושה עם מוט.. ומה בדיוק הסיבה שלא טווב פעם לחיצת כתפיים ? למה לקחתי את זה מי האתר פה ... |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות