שאלה | צריך עזרה בבניית תוכנית אימונים טובה

אורן_ג · 01-03-08, 16:47

גבר מה אתה ככה מתבאס על עצמך אתה בכלל בכלל לא שמנמן!
במקום לאלתר דברים בבית ולהסתפק במשקולות של 7 קילו מה אם ההתקדמות איפה הבומבות שהשריר צריך לקבל בכל מקרה אחי להתאמן בבית זה משעמם ואין מספיק דברים קח את עצמך ביידים לך למכון תשקיע וקודם כל תוציא לך מהראש שאתה שמנמן כי אתה ממש לא אחי! ובהצלחה

VeNoX · 01-03-08, 18:55

^^ אחי אם היה לי כסף לבזבז הייתי הולך לחדר כושר...חוץ מזה אני גר ביישוב בשטחים שהוא רחוק מכל הערים בסביבה ויש פה חדר כושר קטן ומעפן אז תאמין לי עדיף אימון ביתי...וברור שיש לי משקולות להוסיף יש לי להוסיף מ-7 ל-10...ולא התחלתי עם 7.5 התחלתי עם 6 פשוט לא הייתי מקפיד וה-6 קל לי..

Old hacker · 01-03-08, 20:25

עדיף לך ללכת על חיטוב

01-03-08, 16:47	#1
אורן_ג חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של אורן_ג הודעות: 253	גבר מה אתה ככה מתבאס על עצמך אתה בכלל בכלל לא שמנמן! במקום לאלתר דברים בבית ולהסתפק במשקולות של 7 קילו מה אם ההתקדמות איפה הבומבות שהשריר צריך לקבל בכל מקרה אחי להתאמן בבית זה משעמם ואין מספיק דברים קח את עצמך ביידים לך למכון תשקיע וקודם כל תוציא לך מהראש שאתה שמנמן כי אתה ממש לא אחי! ובהצלחה __________________

01-03-08, 20:25	#3
Old hacker חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Old hacker הודעות: 90	ע עדיף לך ללכת על חיטוב __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

01-03-08, 18:55	#2
VeNoX חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של VeNoX הודעות: 2	^^ אחי אם היה לי כסף לבזבז הייתי הולך לחדר כושר...חוץ מזה אני גר ביישוב בשטחים שהוא רחוק מכל הערים בסביבה ויש פה חדר כושר קטן ומעפן אז תאמין לי עדיף אימון ביתי...וברור שיש לי משקולות להוסיף יש לי להוסיף מ-7 ל-10...ולא התחלתי עם 7.5 התחלתי עם 6 פשוט לא הייתי מקפיד וה-6 קל לי..