קצת Weightlifting, אז מה קרה? :-)

[- Idan -]

שבוע 5#, אימון 2#
13/12/06

front squat - 90 kg
RDL - 80 kg
pulldown - 80 kg
military press - 40 kg

*PR חדש בפרונט סקוואט!
*דד ליפט היה ממש קל, אבל ככה צריך להתחיל עם תרגיל חדש.
*מילטרי פרס חלש רצח. אני שונא את הכתפיים שלי.
*הוספתי 2 סטים לתיאומים ו-3 סטים לבטן.

*נראה לי שהריבועים בבטן נראים בצורה כבר יותר ברורה, אבל קשה לי לדעת, זה מאוד מתעתע.