התשובות לא ענייניות.
בכל מקרה, ספרינטים זה דווקא מאמץ שנופל לתחום האנאירובי, אם אתה רוצה לשפר אותו בעזרת אימוני כוח במכון הדבר בהחלט אפשרי. תבנה / תלך למישהו מקצועי שיבנה לך תכנית, תאכל בהתאם לדרישות שלך ותוכל להגיע לרמת כושר גבוהה. 3 שנים זה בהחלט כמות זמן יפה לשינויים של שמיים וארץ מבחינת מאסה, כוח, כוח מתפרץ, סיבולת וכו'.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
25-02-08, 19:34
תצוגה בשכבות