|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-08, 16:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
עד 45 דקות אחרי האימון אתה לוקח את החלבון...
עדיף ישר כי אחרי אימון השרירים הכי זקוקים לחלבונים אז אני למשל לוקח את זה למכון וישר שאני מסיים. אבל זה לא רק מה שהגוף צריך,חוץ מחלבונים גם פחמימות אז קח בננה ביחד עם החלבונים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות