|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-08, 14:58
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוריד תרגיל ביד אחורית ותוריד 1-3 סטים לכתף.
הייתי מוריד סט אחד מכל תרגיל ביד קדמית ומוסיף 2 סטים של כפיפה במיד פוזישין (פטישים) אבל זה שיקול שלך
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות