|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-08, 01:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש כל מיני נוסחאות וכו'.. בסופו של דבר הכל תלוי כמה הכנסת בסופו של יום.. תעשה 0.4 כפול המשקל גוף שלך לגבי החלבון.. זהוי הכמות בערך שאתה צריך אחרי אימון.. לא שזה כל כך משנה עם אתה דואג לשמור על תזונה במשך כל היום.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות