ביצים

[Arsan]

פורסם במקור על ידי save_us_Y2J

עוד שאלה, היום בארוחת בוקר אכלתי 5 ביצים שמתוכם 2 חלמונים+קוטג' זה בסדר כאילו כמות החלבון הזאת שהיא בסביבות ה-65 גרם חלבון לארוחה יכולה להספג? כי פינגווין טוען שכבר הוכח שבארוחה אחת הגוף מסוגל לספוג כל כמות חלבון שנכניס.

קודם כל זה לא 65 גר' אלא אם אכלת עוד פחמימות מהצד (קוטג' 25-30 והביצים עוד 15-20)
בכל מקרה אין בעיה גם לאכול 200 גר' חלבון במכה , העיכול פשוט יקח יותר זמן , וההזרמה של החומצות אמינו לדם תיהיה למשך זמן ארוך יותר