|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-08, 23:09
|
#21 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אוקיי
דבר ראשון ?מגיע לך קרדיט כי בסך הכל זה לא רע בכלל ,אבל אם יורשה לי אני אפרק את זה לגורמים ואנתח כל חלק גוף בפני עצמו ,לפי הדעה המקצועית שלי. דבר ראשון אתה באחוז שומן לא מבוטל כרגע ,אין בזה ספק,אבל זה בסדר,ככה זה כשבונים מסה אין ממה להתרגש. יש לך זוקפי גב טובים (מן הסתם אתה עושה דדליפט של 200 קילו) ,אבל חסר לך טיפה רוחב בדאבל בייספס מאחורה ,זה לוקח זמן למלא את הפוזה הזאת ,אבל זה שווה את ההשקעה ,הייתי מקדיש קצת יותר תשומת לב לתנועות פולי ,תנועה שלי מאוד עזרה לשפר את הפוזה הספציפית הזאת זה פולי עליון באחיזה רחבה הפוכה ,באמת נותן מתיחה טובה לגב. הרגליים קצת בפיגור במסה לפלג גוף עליון,יש לך עליהן קצת עבודה. כתפיים מצויינות,גנטיקה טובה מאוד בזרועות ,אחלה של אמות. החזה העליון צריך עבודה. תאלכס הדברים שחסרים לך זה דברים שפשוט באים עם השנים של האימונים והעליות במסה ,אני מאמין שיש לך גנטיקה לא רעה בכלל ואתה מתאמן חזק אז אתה תצליח להעלות את כל הנקודות החלשות שלך (מחסור יחסי בעובי גב ,חזה עליון ,רגליים וכו') סך הכל ?לא רע בכלל,אבל יש מקום לשיפור מסויים.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
17-02-08, 23:16
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא בפיגור ביחס לשאר הגוף.. |
|
|
|
|
|
17-02-08, 23:21
|
#23 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כול הכבוד נראה נהדר!
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
17-02-08, 23:41
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
ח-י-ה
זהו אין לי יותר מה להגיד
__________________
 
|
|
|
|
|
18-02-08, 00:07
|
#25 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחי תשמע הידיים ענקיות ומאוד מרשימות !!
אבל אתה חייב לשפר את החזה דחוף ! והגב גם טעון שיפור.. אם תשפר את כולם ביחד אתה תהיה עוד יותר ענק ויהיו לך פרופורציות טובות אחי שיהיה בהצלחה ! |
|
|
|
|
18-02-08, 00:08
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
רונן לא קשור אחי סתם לדעת אני יודע
שהאבקה לבד לא מגדילה אותך אני לא דפוק אני לא חדש פה אני רק שואל אם לקחת אבקת חלבון לפני?? |
|
|
|
|
18-02-08, 00:53
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
הגב לא יוצא לי טוב בתמונות יוצא מעוגל כזה
במציאות הוא יותר גדול... וחזה אני מנסה בכל מיני דרכים לשפר אותו ולא הולך ... |
|
|
|
|
18-02-08, 10:26
|
#28 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
  |
אחד הגדולים
__________________
 SauceStyle  |
|
|
|
|
18-02-08, 11:54
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
http://img160.imageshack.us/my.php?i...c002933vd7.jpg עוד פוזה הלינק תוקן
|
|
|
|
|
18-02-08, 14:30
|
#30 |
|
Banned
|
באמת רגע של נחת ישור!
שמע אחי ברצינות עזוב אותך איגרוף שמגרוף כוס עמו מה אתה צריך את זה אחי  ?בוא לפיתוח גוף תאמין לי תגיע רחוק ותיתקדם בן :):):):)!!! תחשוב על זה קצת  בהצלחה אח שלי. |
|
|
|
|
18-02-08, 15:08
|
#31 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
מישהוא יכול לעלות את התמונות ישירות לאתר או בשרת אחר?
שמביאים את הסוג קישור הזה אני לא יכול לראות.. תודה.. |
|
|
|
|
18-02-08, 15:11
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
תאמת בתמונות פוזינג שזה המבחן האמיתי יצאת פחות מרשים אולי גם בגלל שאתה לא מבצע את הפוזינג טוב .. ( למשל בבק דאבל בייספ ובסייד צ'סט )
אבל בכל זאת אחלה מאסה |
|
|
|
|
18-02-08, 16:25
|
#33 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה נראה מצויין אבל אם כל הכובד זה לא נותן לך סיבה לפתוח אשכול כל יום
__________________
|
|
|
|
|
18-02-08, 16:32
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-02-08, 16:55
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רונן בתמונותת של הפלאפון שלך מהאימון אני יכול לחתום שאתה נראה שם חטוב אש על איזה 95 קילו+ עם יד 46-47 על גובה ממוצע בכל מקרה אבל יש לך אחלה נתונים אתה אולי לא גנטיקה אחד למיליון כמו שהתמונות של הפלאפון שלך מראות אבל באמת גנטיקה טובה מאוד מאוד ויש פוטנציאל אדיר!!! בהצלחה בהמשך אין לי ספק שאם תכנס חזק בפיתוח גוף אתה תגיע רחוק |
|
|
|
|
|
18-02-08, 17:01
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי ...
רק אני מתבאס מהחזה שהורס לי גם את הנפח בעיקר חזה עליון לא משנה מה אני לא עושה ומנסה הרבה שיטות הוא לא רוצה להיתפתח.. עם יש לך איזה שיטה טובה לעבוד על החזה בעיקר עליון אני ישמח לשמוע .... |
|
|
|
|
18-02-08, 17:04
|
#37 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
גם למתחרים על חומרים לוקח שנים לבנות את החזה העליון שלהם למצב מקצועי אם אין להם גנטיקה מצויינת בחזה.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
18-02-08, 17:14
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-02-08, 18:06
|
#39 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
מה אתה עושה בשביל החזה שלך בימינו ?
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
18-02-08, 21:34
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
