|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יותר מדיי לדעתי..
אתה צריך לעשות 12 סטים לשריר גדול שזה אומר חזה,גב ורגליים.. ותשע סטים לשריר קטן שזה אומר כל השאר אז פשוט תוריד בסטים.. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|