|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-08, 18:58
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
מה הנתונים שלך ?
תחשב כמויות של חלבון פחמימה ושמן. תוסיף שומן איכותי בכול הארוחות מלב לפני ואחרי אימון. בארוחה אחרי אימון תאכל טונה במים + פחמימה זמינה ולארוחה הבאה תאכל את הביצה הלחם הירקות ותוסיף עוד חלבון כמובן שיהיה כלול בכמה שאתה צריך. ולפני השינה תאכל חלבון ושמן איכותי
__________________
mmm |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות