|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-08, 17:18
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
תחשב ערכים.. פסטרמה כדאי לך להחליף ברוסטביף למשל, כי פסטרמה מעובדת יותר.
לחם קל כמו שאמרו רק תדאג שיהיה מחיטה מלאה. בלילה עדיף במקום טונה חלבון שמתפרק לאט, תנסה לשים איזה יוגורט. שים לב שיש לך 300 גרם חזה עוף ביום וזה דבר לא זול, אתה יכול להחליף את אחת הפעמים עם טונה למשל, גם פחות טרחה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות