|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-08, 14:34
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בימים ללא אימון גם תקח 5 גרם קריאטין, בסה"כ זה עוזר להתאושש יותר מהר מהאימונים, לכן יש צורך גם במימי מנוחה לקחת. אני מציע שתקח מנוחה עד יום שני לפחות.. ובכל השבת תרביץ אוכל כמו שצריך.
__________________
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות