קניתי אומגה 3.. מה המינון המומלץ ?

[גיל גרנות]

פורסם במקור על ידי Blabla144

יחבורת מפגרים קצת מחשבה לא היתה מפריע לכל הילדים שהיתקשרו לשי..
תקשיב לי סתכל על המינונים של הכדורים ותחשוב לבד!!!!
3 כדורים? לאוגר תביא 3 כדורים
המינון כל כך נמוך שה3 כדורים לא ישפיעו עלייך.
בסך הכל אני אל יודע תקשר המדויק של זה לפיתוח גוף אבל לבריאות אני כן יודע הוכח כבר שאומגה 3 משולב היטב בתפריט יכול לימנוע מחלות לב ועוד מחלות מסוימות

רומן, אתה צודק, כמות כזאת לא תספיק למתאמן הממוצע ולכן יש כאלו הנוהגים להוסיף מעבר לכמות הרשומה.
על האריזה כתוב באמת 1-3 טבליות ליום, אך השאלה היא מהי התזונה הכללית של אותו מתאמן ומהם מקורות השומן האחרים שלו בתזונה.
כמו כן, קיימים מוצרים (אומגה 3 של טעם טבע) בהם העוצמה היא כפולה ולכן שם באמת 3 כדורים ביום יספיקו, תתפלא, אבל מרבית האנשים מעדיפים לקחת את האריזה הרגילה עם המינון הנמוך יותר, כנראה בגלל ההמלצות של מרבית הרופאים והחברות השונות, כמו כן משחק היחסים שבן ה EPA DHA שפחות אידאלים.

בהצלחה!