החלפת לחיצות חזה במוט בדאמבלים

denous · 11-02-08, 16:29

תחליף... תמיד טוב לגוון ואני מעריך שבטח מהרגע שהתחלת להתאמן התחלת לחיצת חזה עם מוט חופשי.... לי היה אולי 7 חודשים עם התרגיל הזה עד שכבר לא יכולתי להרים את המוט הייתי חייב לגוון ועברתי לדאמבלים הלך לי פי אלף יותר טוב ובעוד כמה זמן אני אחזור למוט לא יקרה כלום...

!Demon! · 11-02-08, 16:59

דדליפט זה עבודה על גב תחתון ורגליים...
על גב תחתון אתה יכול לעשות פושטי גב...אבל למה לך להחליף.זה תרגילי מעולה...

11-02-08, 16:29	#1
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	תחליף... תמיד טוב לגוון ואני מעריך שבטח מהרגע שהתחלת להתאמן התחלת לחיצת חזה עם מוט חופשי.... לי היה אולי 7 חודשים עם התרגיל הזה עד שכבר לא יכולתי להרים את המוט הייתי חייב לגוון ועברתי לדאמבלים הלך לי פי אלף יותר טוב ובעוד כמה זמן אני אחזור למוט לא יקרה כלום... __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

11-02-08, 16:59	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	דדליפט זה עבודה על גב תחתון ורגליים... על גב תחתון אתה יכול לעשות פושטי גב...אבל למה לך להחליף.זה תרגילי מעולה...