כאב בגב התחתון

[tomerA]

פורסם במקור על ידי אורן_ג

תחזק גב תחתון סוף אימון
לך לסמיט תשכב על הבטן תנעל תסמיט על הקצה של הרגליים ושחצי גוף יהיה בחוץ
ותרד ותעלה לאט אם לא הבנתה אייזה תרגיל אני מדבר תבקש ממישהו במכון שיסביר לך
אחר כך תרוץ לעשות בטן חובה אם לא יתפס לך הגב

שתוק גם אתה אם הבטן שלך לך תמצא מי ישגל אותך.
זה כאב של "שריפה" כמו בבטן או משהו דוקר?
אן זה שריפה אז זה בסדר וזה קורה לי הרבה מאד פעמים אחר סקאוטים.