|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-08, 13:28
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
תעבוד 3 פעמים בשבוע
יום ראשון 45% מהכוח שלך יום שלישי 50 % מהכוח שלך יום חמישי 55 % מהכוח שלך אם קשה תתכיל מ40% הכוח זה מספר הפעמים שאתה עושה כאילו אם הכי הרבה שאתה עושה זה100 אז תעשה 100x0.45 =45 4 סטים של 45. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות