|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-02-08, 21:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
עבוד על טווח חזרות של 8-15
ואם אתה מרגיש מוכן אז תרד גם ל6 (פירושו של trx sus)
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|
|
|
|
05-02-08, 21:46
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
06-02-08, 09:33
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
יואו אני משתגע שזה כל הזמן כותב לי באנגלית
__________________
|
|
|
|
|
|
06-02-08, 11:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
12-15 חזרות-סיבולת
8-10 חזרות ניפוח 4-6 חזרות כוח בהצלחה |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
