|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-06, 21:48
|
#19 |
|
נפיחון
|
בדיוק עכשיו סיימתי לעשות חזה,כתפיים,יד אחורית,בטן ואני מרגיש מצויין .האימון לקח שעה ורבע משהו כזה מגניב טילים..
מחר B :].. תגידו,אם אני עושה לחזה 9 סטים 15 חזרות לכל תרגיל,כתפיים 6 סטים 10 חזרות לכל תרגיל,יד אחורית 6 סטים 10 חזרות לכל תרגיל ובטן 9 סטים זה בסדר? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות