|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-08, 19:46
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתה מדבר על קלוריות ביחס למסה כאילו זה הדבר היחיד שצריך, אם ככה תקנה כריות שזה הדגנים הכי טעימים שיש לדעתי ודפוק 200-300 גרם כל יום ככה תקבל כמות ענקית של קלוריות.
אם אתה מעדיף לחשוב בהגיון ולחפש דגנים שיתאימו לתפריט שלך מבחינת כל הערכים אני שוב אגיד לך, קורנפלקס/ברנפלקס. ב-100 גרם קורנפלקס לעומת ברנפלקס, יש פחות חלבון בערך 4-5 גרם, אבל הערך של הפחמימות כמעט כפול. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות