|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-08, 03:10
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
רגליים - סקוואט
גב - בנט אובר + פולי חזה - עליון עם מוט שטוח דאמבלס כתפיים - לחיצה עם דאמבלים טרייספס - לחיצה צמודה \ פשיטות בפולי בייספס - כפיפות עם מוט (אולימפי בד"כ)
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות