|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-08, 19:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
שאלה-מתי להתחיל חיטוב?
אממ אם אני על 15% שומן בערך אז כמה זמן בערך אתם אומרים יקח לי להוריד ל8%?
כדי שאני ידע מתי להתחיל בערך(עד תחילת החופש הגדול אני רוצה כבר ליהיות 8-10%) |
|
|
|
02-02-08, 22:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
תתחיל 3-4 חודשים לפני הקיץ
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
02-02-08, 23:20
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אפילו פחות 2-3 יספיקו לדעתי אם אתה עובד אינטנסיבי
__________________
|
|
|
|
|
02-02-08, 23:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
הבנתי..
תודה. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
